Chez THÖR Training, chaque séance de coaching sportif à Lausanne est personnalisée selon votre niveau, vos objectifs, votre condition physique et votre progression.La séance comprend généralement un échauffement ciblé, un travail de mobilité, puis un entraînement personnalisé axé sur la force, la composition corporelle ou l’amélioration de votre condition physique.Je vous accompagne tout au long de la séance pour corriger les mouvements, adapter les exercices et optimiser votre progression en toute sécurité.L’objectif : vous faire progresser efficacement avec une méthode réellement adaptée à vous et à votre rythme.

Les séances de coaching sportif THÖR Training se déroulent principalement à Lausanne, au Let’s Go Fitness Grancy, mon lieu principal de coaching.Selon vos besoins, vos disponibilités et le type d’accompagnement choisi, les séances peuvent également être organisées dans d’autres salles Let’s Go Fitness de Lausanne et de la région, notamment au centre-ville, au Flon, à Prilly-Malley ou à Lutry.Certaines séances peuvent aussi être organisées à domicile ou en extérieur à Lausanne, Pully, Lutry et dans les environs.L’objectif : vous proposer un accompagnement flexible, adapté à votre emploi du temps et à votre lieu de vie ou de travail.

Une séance de coaching THÖR Training dure généralement 60 minutes.Chaque séance est structurée selon votre objectif, votre niveau et votre condition physique : échauffement ciblé, mobilité si nécessaire, travail principal et accompagnement technique.Le contenu et l’intensité sont adaptés à votre progression afin d’utiliser efficacement chaque minute de la séance.60 minutes entièrement consacrées à votre progression.

Les séances THÖR Training sont organisées sur rendez-vous, selon vos disponibilités et les miennes.Plusieurs créneaux peuvent être proposés au cours de la semaine afin d’intégrer votre entraînement au mieux à votre emploi du temps professionnel et personnel.Lors de l’appel découverte, nous définissons ensemble la fréquence et les créneaux les plus adaptés à votre accompagnement.L’objectif : construire une organisation réaliste que vous pourrez maintenir dans la durée.

THÖR Training est avant tout un accompagnement individuel et personnalisé.Le coaching individuel me permet d’adapter précisément chaque séance à votre niveau, vos objectifs, votre progression et vos capacités.Des séances en duo ou en petit groupe peuvent également être organisées sur demande, notamment si vous souhaitez vous entraîner avec un proche, un ami ou un collègue.Dans tous les cas, je conserve la même exigence sur la qualité du coaching, la technique, la progression et la sécurité.

Pour votre séance, prévoyez simplement une tenue de sport confortable, des chaussures adaptées à l’entraînement et une bouteille d’eau.Le matériel nécessaire à votre entraînement est disponible sur place.Lors de votre première séance, pensez également à me signaler toute douleur, blessure ou limitation particulière afin que je puisse adapter votre entraînement en toute sécurité.L’essentiel : venez prêt à bouger et à progresser, je m’occupe du reste.

Choisir Altusio, c’est choisir un coaching personnalisé, structuré et adapté à votre réalité.Mon rôle ne consiste pas simplement à vous faire transpirer ou à compter vos répétitions. Je vous accompagne pour mieux comprendre votre corps, maîtriser vos mouvements et progresser avec une méthode adaptée à votre niveau, vos capacités et vos objectifs.Chaque séance est construite autour de vous, avec une attention particulière portée à la technique, la progression, la mobilité et la sécurité.Que votre objectif soit de gagner en force, améliorer votre condition physique, transformer votre composition corporelle ou retrouver un corps plus mobile et capable, nous construisons ensemble une progression réaliste et durable.Avec THÖR Training, vous ne venez pas simplement vous entraîner : vous apprenez à mieux vous entraîner pour obtenir des résultats qui durent.